Malhar pra quê?!
O desejado estilo de vida moderno, com todas as comodidades e que procura a todo custo facilitar a vida das pessoas através de inovações e recursos tecnológicos de última geração, associado ao excesso de trabalho, fumo, estresse, hábitos alimentares inadequados e pobres nutricionalmente e a ausência de esforço e atividade física cotidiana, vem causando nas pessoas desde a infância a perda das aptidões físicas e habilidades motoras naturais e essenciais a manutenção da saúde.
Quando foi a última vez que voçê não usou o elevador e preferiu às escadas e não sentiu cansaço? Deixou o carro na garagem e foi a padaria caminhando e não sentiu preguiça? Lavou o carro? Saiu pra passear com o seu ?melhor amigo?(o cachorro!!)? Embora muitos ainda não associem algumas doenças a falta de atividade física, a verdade é que o bem estar e a qualidade de vida vem se deteriorando dia após dia com problemas de saúde relacionados a inatividade física, o que é conhecido como ?doenças hipocinéticas?. Sabe-se, por exemplo, que pressão alta, colesterol elevado e obesidade são problemas epidêmicos no mundo, consequências do sedentarismo e estão associadas ao desencadeamento de várias outras doenças elevando significativamente não somente o risco de vida das pessoas, mas também baixa sensação de bem estar!
Ora, se todos dessem conta da importância que é praticar alguma atividade física regular, não haveria espaço suficiente em parques, clubes e academias pra tanta gente consciente dos benefícios que ela traria para cada um, não apenas benefícios do ponto de vista estético, mas principalmente fisiológico e psicológico entre as quais o ganho de força, resistência e tonicidade musculares, redução da gordura corporal, do colesterol e da pressão sanguínea, melhoria da capacidade respiratória entre outras, promovendo melhorias também no sono, no humor, no ânimo, na auto-confiança e na auto-estima, proporcionando uma vida muito mais saudável e agradável.
A Academia oferece atividades adequadas a qualquer pessoa, orientadas por PROFISSIONAIS DE ED. FÍSICA qualificados, capacitados e atualizados e principalmente preocupados com seu bem-estar e segurança nas atividades. Então, o que voçê ainda está fazendo aí parado. Você não precisa mais que uma hora por dia, três vezes por semana para usufruir de todos os benefícios que a atividade física poderá lhe proporcionar, aliando-se isso a uma alimentação equilibrada e saudável, você terá com certeza um estilo de vida moderno mas com muita saúde e qualidade.
Agora responda: Malhar pra quê?
Prof. Cláudio Régis
Prof. Cláudio Régis é profissional de Ed. Física(CREF/DF-G 00162)